Yoga lessen

MINDER STRESS, MEER RUST

De meeste mensen kiezen voor yoga omdat je:

  • Minder pijn in je rug, nek, schouders en heupen krijgt;
  • Gewrichten er soepeler door worden;
  • Doorbloeding verbeterd;
  • Minder stress en meer rust in het hoofd ervaart;
  • Helpt bij een burnout.

Praktisch gezien zijn mijn lessen een combinatie van sportiviteit, bewust bewegen en bewustwording van je eigen lichaam, je leert je eigen grenzen stellen en aangeven.

Mijn lessen zijn zeer geschikt voor:

  • Iedereen die graag wil bewegen;
  • Meer energie wil hebben;
  • Lekkerder in zijn vel wil zitten;
  • Lichaamshouding wil verbeteren;
  • Meer geestelijke kracht wil opbouwen;
  • Herstellende is van een blessure;
  • Of op een aangename zachte manier met zijn/haar lichaam bezig wil zijn.

Door de oefeningen worden je lichaam en geest sterker en komen deze tot ontspanning. Ontspanning van lichaam en geest brengen eenheid. Het gaat er in mijn lessen niet om hoe lenig je bent en/of je even goed bent als een ander. Het gaat er om wat jij tijdens een oefening ervaart en welk effect het op jouw lichaam heeft en wat jouw grenzen zijn.

Ontdek je eigen mogelijkheden door op een respectvolle manier je lichaam te bewegen en je lichaam echt te voelen. Je gaat ervaren wat je lichaam vraagt of nodig heeft, als je daaraan gehoor geeft voel je je gewoonweg lekkerder in je vel en ben je energieker.

Maar bovenal zijn de lessen gewoon erg leuk!!
Je bent van harte welkom!